2007年09月06日
いい明日がくる 夜の習慣/佐藤 伝
いかにも癒されそうなタイトルとカバーだったので読んでみました、いい明日がくる 夜の習慣。
人生は、夜眠る前の3分で決まります。ということで如何に良い眠りにつくかを書いた本です。ソルト・ランプ、観葉植物や自然塩と竹炭などヒーリング・グッズが欲しくなりました。
また、健康維持でも役立つことが書いてあります。
・ぶらさがって、背中のストレスを取る。
ぶらさがることで脊椎が本来の位置に戻り、ゆがみが強制される。
・逆立ちには、アンチエイジング効果がある。
逆立ちをすれば、下半身の鬱血を取り、全身の血液の流れをスムーズにする。重力の影響で下に垂れ下がっていく内臓を、正常な位置に戻すことができる。
など。逆立ちは僕もコンスタントにやっていますが、脊椎を伸ばすため、ジョギングの後は公園の鉄棒にでもぶら下がるようにしてみます。
癒し、健康に興味のある人には面白い本だと思います。
投稿者 avpcu : 2007年09月06日 00:05
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